Видеоролик урока по йоге разместили на странице центра «Авангард»

На странице культурного центра «Авангард» 11 февраля разместили видеоролик урока по йоге.

Занятие провела сотрудник учреждения Наталья Евсеева. Она продемонстрировала комплекс упражнений, который полезно выполнять при головной боли и высоком давлении.

Сначала Наталья Евсеева показала, как сесть в правильную и удобную позу — сукхасана. При выполнении упражнений нужно сесть, перекрестив голени так, чтобы стопы были под коленями. При этом спина должна оставаться прямой.

Видеоролик разместили на странице центра в социальных сетях. Его уже посмотрели более 50 человек. Занятие длится почти час.

Кстати, комплекс упражнений помогает не только избавиться от головной боли, но и укрепить мышцы.

Источник