Видеоурок по йоге представили специалисты Центра «Авангард»

На странице Культурного центра «Авангард» в социальных сетях 18 февраля разместили видеоролик занятия по йоге.

Урок провела тренер учреждения Наталья Евсеева. Она показала, в каком положении должны находиться ноги при выполнении поз асаны.

Видеозапись занятия доступна всем желающим по ссылке. По словам Натальи Евсеевой, когда человек неправильно делает упражнения, то основная нагрузка идет на поясницу. Чтобы этого не происходило специалист рассказала и показала, в каком положении должны находиться стопы во время йоги.

Еще участники урока узнали, как подготовиться к утренней разминке. Самое главное — расслабиться.

Занятие продлилось 45 минут. На данный момент запись просмотрели 70 раз.

Источник