Сотрудники ДСЦ «Мир молодых» организовали спортивную встречу

Представители Досугово-спортивного центра «Мир молодых» провели для жителей района Орехово-Борисово Южное утреннюю зарядку. Об этом сообщили 17 июля.

Утренняя зарядка помогает человеческому организму быстрее проснуться и поддерживает его в форме, сообщили на официальной странице ДСЦ «Мир молодых» в социальных сетях. 

У физической нагрузки по утрам есть много положительных эффектов. Она буквально «включает» нервную систему и процесс обмена веществ. Также регулярные занятия спортом в утренние часы улучшают иммунную систему, организм лучше переносит вирусы. Нагрузка с утра помогает проснуться зрению, слуху, вкусу, обонянию и осязанию.

Еще утренняя зарядка делает мускулы сильнее, а суставы крепче. Она также благоприятно сказывается на работе сердечной мышцы и органов дыхания.