Инструктор из центра «Орехово» показала новые упражнения на дыхание

Инструктор из центра «Орехово» показала новые упражнения на дыхание. Фото: скриншот с видеохостинга

Инструктор по лечебной физкультуре Территориального центра социального обслуживания «Орехово» Нина Шаулова 28 сентября показала новый блок упражнений по дыхательной гимнастике.

— Звуковая и дренажная дыхательная гимнастика позволяет освободиться от мокроты. Звуковую будем делать на основе полного дыхания. Если при выполнении задания у вас будет желание кашлять, то следует прокашляться и снова повторить упражнение. Дренажная гимнастика состоит из более сильных заданий, которые позволят выкинуть мокроту из бронхов и легких, — рассказала Нина Шаулова.

Ранее инструктор показала москвичам, как выполнять носовое и полное дыхание. В следующем блоке Нина Шаулова расскажет, как делать гипоксическую гимнастику. Посмотреть тренировку можно на странице ТЦСО «Орехово» в социальных сетях.

Источник