Инструктор центра «Орехово» показал упражнения на дыхание

Инструктор центра «Орехово» показал упражнения на дыхание. Фото: скриншот с видеохостинга

Инструктор Территориального центра социального обслуживания «Орехово» Нины Ивановны 21 сентября провела онлайн-занятие по лечебной физкультуре.

Она отметила, что весь комплекс упражнений разделила на несколько блоков. Москвичи старшего возраста смогут повторить за Ниной Ивановной простые дыхательные практики.

— С помощью этих упражнений вы увеличите объем легких, улучшите их вентиляцию и укрепите легочную мускулатуру. В этом блоке мы рассмотрим носовое и полное дыхание. Упражнения можно делать сидя и стоя, — рассказала Нина Ивановна.

Зрители виртуальной тренировки могут посмотреть комплекс упражнений первого блока на дыхание на странице ТЦСО «Орехово» в социальных сетях.

Источник