Досуговый центр в Орехово-Борисове Южном научит йоге онлайн

Центр досуга и спорта «Южный» в Орехово-Борисове Южном провел открытый мастер-класс по йоге. Обучающий видеоматериал опубликован на странице в Facebook, рассказал директор центра досуга Максим Демченков.

«Мы приглашаем всех горожан не впадать в зимнюю спячку и присоединяться к нашим спортивным онлайн встречам. К примеру, занятиям по йоге – весьма доступному виду спорта, который позволяет задействовать все группы мышц без колоссальных нагрузок. Начать тренироваться можно на любом уровне, в любом возрасте и без специального инвентаря или оборудования», – отметил он.

Спортивный урок для жителей района подготовила руководитель клубного формирования центра Наталья Сироткина. На онлайн-занятии тренер рассказывает об основных дыхательных техниках, используемых в йоге, демонстрирует различные упражнения на гибкость и растяжку.

Мастер-класс будет интересен широкой аудитории. Все виды упражнений подходят и детям, и представителям старшего поколения, и людям с ограниченными возможностями здоровья. Комплекс упражнений можно пересмотреть несколько раз, подробно изучить технику и делать в любое удобное время.

О центре

Центр досуга и спорта «Южный» работает с населением в области досуга и социально-воспитательной, физкультурно-оздоровительной и спортивной работы на территории района Орехово-Борисово Южное. Подробную информацию о секциях центра можно узнать на сайте. ​

Источник