Центр «Авангард» провел мастер-класс по восточным искусствам

Руководитель студии восточных искусств «Самурай» Культурного центра «Авангард» Тарас Сафронов 17 сентября провел выездной мастер-класс «Шанхайский парк. Здоровье для всех».

Преподаватель показал участникам встречи комплекс упражнений из практики тайцзицюань. Тренировка была направлена на оздоровление организма с помощью дыхания и движения.

— Тайцзицюань является самым массовым стилем ушу — он получил наибольшее распространение не только в Китае, но и во всем мире. Прежде всего, это минимальные требования к физической подготовке и возрасту занимающихся — касается оздоровительного направления, — рассказали сотрудники центра.

Специалисты добавили, что медленные плавные движения практики позволили участникам наладить правильную работу опорно-двигательного аппарата и помогли снизить уровень стресса. Тренировка прошла в музее-заповеднике «Царицыно», отметили на странице центра «Авангард» в социальных сетях.